En 100 g (Gramos) de Moluscos, almeja, varias especies, cocinado, calor húmedo hay 148 kcal de La energía (calorías).

onz pequeña gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Moluscos, almeja, varias especies, cocinado, calor húmedo

Moluscos, almeja, varias especies, cocinado, calor húmedo es un tipo de Peces y moluscos. Los nutrientes más importantes en Moluscos, almeja, varias especies, cocinado, calor húmedo se enumeran a continuación.

Agua	63.64 g	63.64	g	63.64%
La energía (calorías)	148 kcal	148	kcal
Energía (julios)	618 kJ	618	kJ
Proteína	25.55 g	25.55	g	25.55%
lípido total (grasa)	1.95 g	1.95	g	1.95%
Ceniza	3.74 g	3.74	g	3.74%
Hidratos de carbono, por diferencia	5.13 g	5.13	g	5.13%
Fibra, dietética total	0 g	0	g
Calcio, Ca	92 mg	92	mg	0.09%
Hierro, Fe	2.81 mg	2.81	mg
El magnesio, Mg	18 mg	18	mg	0.02%
El fósforo, P	338 mg	338	mg	0.34%
Potasio, K	628 mg	628	mg	0.63%
Sodio, Na	1202 mg	1202	mg	1.20%
Zinc, Zn	2.73 mg	2.73	mg
Cobre, Cu	0.688 mg	0.688	mg
El manganeso, Mn	1 mg	1	mg
El selenio, Se	64 µg	64	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	22.1 mg	22.1	mg	0.02%
tiamina	0.15 mg	0.15	mg
Riboflavina	0.426 mg	0.426	mg
La niacina	3.354 mg	3.354	mg
Ácido pantoténico	0.68 mg	0.68	mg
La vitamina B-6	0.11 mg	0.11	mg
El folato, el total de	29 µg	29	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	29 µg	29	µg
El folato, DFE	29 µg	29	µg
Vitamina B12	98.89 µg	98.89	µg
La vitamina A, RAE	171 µg	171	µg
La vitamina A, IU	570 IU	570	IU
Los ácidos grasos, saturados totales	0.188 g	0.188	g	0.19%
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.026 g	0.026	g	0.03%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.12 g	0.12	g	0.12%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.036 g	0.036	g	0.04%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.172 g	0.172	g	0.17%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.044 g	0.044	g	0.04%
18: 1 indiferenciada	0.068 g	0.068	g	0.07%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.036 g	0.036	g	0.04%
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0.012 g	0.012	g	0.01%
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.552 g	0.552	g	0.55%
18: 2 indiferenciada	0.032 g	0.032	g	0.03%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.008 g	0.008	g	0.01%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0.032 g	0.032	g	0.03%
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0.082 g	0.082	g	0.08%
20: 5 n-3 (EPA)	0.138 g	0.138	g	0.14%
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0.104 g	0.104	g	0.10%
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0.146 g	0.146	g	0.15%
Colesterol	67 mg	67	mg	0.07%
triptófano	0.286 g	0.286	g	0.29%
treonina	1.099 g	1.099	g	1.10%
isoleucina	1.112 g	1.112	g	1.11%
leucina	1.798 g	1.798	g	1.80%
lisina	1.909 g	1.909	g	1.91%
metionina	0.576 g	0.576	g	0.58%
cistina	0.335 g	0.335	g	0.34%
fenilalanina	0.915 g	0.915	g	0.92%
tirosina	0.817 g	0.817	g	0.82%
valina	1.116 g	1.116	g	1.12%
arginina	1.864 g	1.864	g	1.86%
histidina	0.49 g	0.49	g	0.49%
alanina	1.545 g	1.545	g	1.54%
Ácido aspártico	2.464 g	2.464	g	2.46%
Ácido glutamico	3.474 g	3.474	g	3.47%
glicina	1.598 g	1.598	g	1.60%
prolina	1.042 g	1.042	g	1.04%
serina	1.144 g	1.144	g	1.14%

Nutrientes en Moluscos, almeja, varias especies, cocinado, calor húmedo